↗☆銀。月。星。河☆↙

我是於蓁，有些話我想還是用悄悄話吧 你果然又用了自殘的方式紓解，該說好險你今天會去跳舞嗎？ 突然的情緒用這種方法是能稍微緩和， 但用生理上的痛楚分散突如其來的心理挑戰， 其實你自己也淡淡地覺得這樣不好吧，而且愛你的人們也都會擔心... 很難立即改變，但還是希望你在未來能慢慢地改變方式， 第一時間裡，閉眼、深呼吸、掐虎口、跺腳、吶喊、悄悄灑下一點淚水，其實都不錯， (p.s. 掐虎口用較小力量卻能相對產生強烈痛楚，比較不會造成傷害) 然後平時可試多多預想各種狀況，練習為自己做心理建設， 多多磨鍊自己的心理承受能力，相對地，很多心理壓力也會接踵消逝， 相信自己，善加自我調整，並以自我堅持來度過， 這些內在湧現的力量其實一直存在，每個人都擁有，端看個人怎麼去發覺它們！ 說真的，現況也不過是多個大約10天左右，接下來的一個月一起好好加油！ 論文、口試、實驗、上機終會隨著時間過去，未來讓我們昂首驕傲地回顧這段風雨吧！

lily1201

沒有耶... 並不是用生理上的痛楚分散突如其來的心理挑戰 我只是那時候快要哭出來了，為了避免這種情況的發生 只好用割手臂跟掐脖子的方式來轉移，不然等到哭了就來不及了說... 雖然還是哭了幾十秒，不過幸好有壓住XDDDD

2012-06-29 14:45